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Wünsche jedem hier, ein schönes erholsames Wochenende 😊
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97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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529 kcal
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Yağ: 11,34g | Prot: 80,00g | Karb: 24,51g.
Kahvaltı: Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Gelbe Paprika, Edeka Rindswurst, Real Quality Riesenbohnen Weiß , Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quäse Protein, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Petersilie. devamı için...
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sabit kilo
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