|
Bugün kendimi biraz daha iyi hissediyorum. İki gün önce aşı vuruldum ve yan etkileri beni de düzenimi de etkiledi 😐. İki gündür yediklerime dikkat edemiyordum ama bugün yeni bir başlangıç ve dinlenme günü 😊✨ . Kendime, düşüncelerime saygı duyarak ilerlemeye devam 👍
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 22,23g | Karb: 65,91g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çerezya Fıstık. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Milkten Üçgen Peynir , Sarı Tatlı Mısır, Domatesler, Makarna. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|