03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 129,25g | Karb: 117,41g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ceviz, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Antrikot. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|