|
Neyse bu ara pek dikkat edemedim ama geri döndüm bugün itibariyle diyet için pazartesiyi beklemeye gerek yok demi 😀başlangıç için cumartesi'de güzel bir gün 😂
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 52,98g | Karb: 160,68g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Kaymak, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Bitkisel Yağ, Domates Sosu, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|