03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 39,60g | Karb: 121,61g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Patates, Badem, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Simbat Çıtır Leblebi, Kayısı. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Köfteburger . Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmeli Kurabiye. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|