03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 30,28g | Karb: 80,78g.
Kahvaltı: Bal, Kırmızı Domates, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Kellogg's Special K Klasik. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Nestle Classic Bitter %55 Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|