04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 38,92g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Lavaş, Acur, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Karpuz, Domatesler, Zeytin, Mis Tost Peyniri, Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Domatesler, Soğanlar, Semizotu, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Köftesi, Tatlı Kırmızı Biber, Acur, Salatalık, Kırmızı Domates, Közlenmiş Patlıcan, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|