05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 136,59g | Karb: 219,34g.
Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu, Tereyağı, Soğanlar, Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Çiğköfte Dürüm, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğsü, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Beyaz Ekmek, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|