05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 70,36g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç, Starbucks Caffè Latte (Tall). Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|