|
Wünsche einen schönen Wochenstart und ruhigen Montag Abend! 😊😊😊
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 9,80g | Prot: 96,45g | Karb: 22,06g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Polenta, Lupinen, Wachtelbrust Fleisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|