06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
294 kcal
|
Yağ: 10,95g | Prot: 15,63g | Karb: 37,13g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Marul, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kiraz, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|