07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 21,88g | Prot: 41,64g | Karb: 138,91g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Acur. Akşam Yemeği: Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|