08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 93,05g | Prot: 77,85g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Çiğköfte Dürüm, Kuru Fasulye, Izgara Köfte, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|