|
Bu sitede de olan dostumla yarından bayrama kadar detoksa girmeye karar verdik.Şeker yağ fastfood falan yemeden istisnasız bayrama kadar katı bir diyet yapıcaz ve en çok kilo veren kazanıcak .BAŞLAYALIM
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 38,90g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Öğle Yemeği: Portakal Suyu, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Kabak, Yumurta. Akşam Yemeği: Süt, Kurabiye, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|