|
Einen schönen Donnerstag Abend wünsche ich 😊
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 11,41g | Prot: 79,34g | Karb: 43,88g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Linsen, Alnatura Rote Linsen, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eisbergsalat, Petersilie, Schnittlauch, Salz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|