08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 92,18g | Prot: 161,75g | Karb: 324,50g.
Kahvaltı: Crackers, T.G.I Friday's T.G.I Fridays Spinach and Artichoke Cheese dip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kiwi Fruit, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Plain or Buttermilk Biscuits. Öğle Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Blueberries, Navels Oranges, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Apples, Pecan Nuts. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles, Pork Backribs, Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Whatever caused it, whether muscle or food, I hope it was good!!! =)
09 Tem 21 üye tarafından: Slow Meta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|