09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 31,47g | Karb: 161,26g.
Kahvaltı: Пряник, Кофе с Молоком, Семена Льна, Кефир. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Пряник, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Черника, Крыжовник. Akşam Yemeği: Ежевика, Малина, Лапша Удон (Вареная). Aperatifler/Diğer: Цикорий, Torku Helva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|