|
11 gün detoksu hayırlı olssuuun 11 gün sonra güncel kilomu gireceğim
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 47,64g | Karb: 116,69g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Vişne Reçeli, Yağsız Mayonez, Lor Peyniri, Hardal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Mayonez (Düşük Kalorili), Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. Aperatifler/Diğer: Süt, Bal, Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|