10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 96,25g | Karb: 173,77g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şakşuka, Milka Sütlü Çikolata, Tatlı Kiraz, Migros Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Nescafe Classic, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|