10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
377 kcal
|
Yağ: 12,06g | Prot: 12,38g | Karb: 59,48g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tatlı Kiraz, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|