11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 126,52g | Prot: 59,45g | Karb: 351,83g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytinli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Muz. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Poğaça, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Topkek Çilekli, Ruffles Original, Künefe, Eti Cicibebe. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Ev İşi - 17 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|