11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 45,02g | Karb: 125,59g.
Kahvaltı: Kayısı, Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Salam, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yumurta, Semizotu, Yeşil Biber, Marul. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Ekmek, Salça, Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Marul. Aperatifler/Diğer: Armut, Süt, Tatlı Kiraz, Yeşil Elma, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|