11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 45,21g | Karb: 101,77g.
Kahvaltı: Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş, Sütaş Çerkez Peyniri, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Salatalık, Marul, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Sütaş Cacık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|