11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 102,95g | Prot: 94,93g | Karb: 248,45g.
Kahvaltı: Limonlu Kek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Et, Kuzu Eti, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Ciğer Şiş, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|