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Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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564 kcal
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Yağ: 11,77g | Prot: 86,40g | Karb: 27,60g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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