12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 89,16g | Karb: 408,73g.
Kahvaltı: 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 커피. Öğle Yemeği: 조미김, 오이소박이, 일미무침, 열무김치, 장조림, 꽈리고추찜, 삶은 계란, 마늘, 현미밥, 건새우볶음. Akşam Yemeği: 양파, 단무지, 짜장면, 청정원 딸기잼, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수, Yoplait 프로틴 요거트 블루베리, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. Aperatifler/Diğer: 복숭아, 한약, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|