12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 65,52g | Karb: 112,52g.
Öğle Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Ciğer, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|