14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 39,41g | Karb: 95,74g.
Kahvaltı: Варенье, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яблоко, Печенье к Чаю, Сыр Российский, Шпроты, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Щи Зеленые. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|