14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 16,67g | Prot: 22,86g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı: Semizotu, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Karpuz, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|