14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 42,65g | Karb: 80,24g.
Kahvaltı: Badem, Tatlı Kiraz, Tarçın, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Pınar Labne, Danone Activia Sade. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Çoban Salatası, Kekik (Kurutulmuş), Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|