srkniygn Günlüğü, 15 Tem 21

3 gün önce 110.2 oldum bugün 3 günlük 0 carb ile 105.3 e düşmüş bulunmaktayım :))

105,3 kg Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

Yorumlar

proteini yüksel almışsınızdır yağı da yüksek mi aldınız acaba

14 Tem 21 üye tarafından: sinеm🦊

Proteini de 50gr dan fazla değildir yağ daha yüksekti yani o da kuruyemiş sadece ceviz ve yer fıstığı günlük 50-100gr

15 Tem 21 üye tarafından: srkniygn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

srkniygn Kilo Geçmişi