15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 40,45g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Ватрушка с Творогом, Варенье Черничное, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Конфеты Вафельные, Чай, Котлета Свиная, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|