|
wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 7,51g | Prot: 83,88g | Karb: 25,90g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Johannisbeeren, Grüne Oliven, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Hühnerbrühe, Zwiebeln, Alnatura Mungobohnen , Rote Paprika, Linsen, Alnatura Gelbe Linsen, Bulgur (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|