17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 51,45g | Karb: 196,74g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patlıcan Kebabı, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Leblebi, Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|