uçanteneke Günlüğü, 17 Tem 21

bebisin kaç aylık acaba ben diyete erkennmi basladim 2 aylık oldu kızım bide prematüre bi bebek dun aralıklı oruç yapayım dedim 7 den sonra.yemedim gece doymadı kızım mama takviyesi yaptim sütüm azaldı direk 

elifece 2 ay başlamak için çok erken bence birde prematureymis bebeğin en azından 6 aylık olmasını bekle ek gıdaya geçtikten sonra başlarsan senin içinde bebeğin içinde daha iyi olur  

evet haklısınız gece sabah doymadı saglikli şeyler yiyip fazla kismadan en azindn kilo almadan 6 ayi beklemekte fayda var 

Aynen abur cubur yemeyin ekmek pilav makarna hamur işi azaltın sağlıklı dengeli beslenin bol su için emzirmenin de etkisiyle yavaş da olsa kilo verirsiniz zaten birde rezene çayı içebilirsiniz hem bebek ve sizdeki gaza iyi gelir hemde süt artirimina yardımcı oluyor sağlıkla büyüsün inşallah bebeğiniz gerisi her şekilde hallolur 😊 

4,5 aylık kızım aslında çok diyet yaptığım söylenemez sadece şekeri kestim. 1500-1600 kalori alıyorum günlük. Bebeğimi kanguruya koyup 1 saat yürüyüş yapıyorum. Şeker hariç herşeyi yiyorum doyana kadar 😀 

Elif öncelik sütün azalmamasını sağlamak benim için. İlk altı ay diyet önerilmiyor zaten. Benim Doğumdan beri 10 kilo gitti toplam ben şuan için diyet yapmaktan çok sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Emziriyormusun  

fem61 tesekkur ederim 😇 

ucanteneke ben 25 kilo ile girdim.12 si gitti 13.du duruyor evet sut azalmamasi için sağlıklı şeyleri yemek lazımmis 1 gunde anladim yürüyüşü bebegi arabasina koyup cikariyrm aksam ama oda yavas yürüyüşü oluyr kanguru var ama cesaret edemedim kanguru ile yurumeye 

Kanguruyu ben ilk doğduğu zaman yenidoğan pediyle kullanıyordum. Hiç sıkıntı yaşamadım fakat kanguru da önemli olan bel desteğinin olması gerekiyor yoksa bele yük biniyormuş 

Emzirirken kilo vermeye çalışan anneler grubu olduk 😊  

Yani sonuçta alınan kilolardan kurtulmaya çalışıyoruz süt eksilmeden😄 

Ben e bebekten baby plus diye bi marka.aldim ordaki personel bunu oneriyrz dedi . ufak tefek ev işleri yaparken kullanjyrm bide.uyumayınca ona koyunca hemen uyuyor😊 sizlerin kaçar kilo hedefi var kızlar fem61 senin bebis kac aylik 

20 kilo daha vermem gerekiyor işe başlayana kadar eski kiyafetlere girmem için ocakta işe başlayacağım😀 bakalım ne kadar verebilirim sütüm azalmadan çok düşük kalori ile beslenmeden 😁 

benim analık izni ağustos 2.hafta bitiyr bi buçuk ay yıllık izin 6 ay ücretsiz izin düşünüyorum bence seneye ramazan bayramına kadar bende en az 20 hedefim ise 30 vermek inşallah veririz 

Korona yüzünde 28 haftalık olduğundan beri Doğum iznine çıktım 2 ay heba olduğu için mecbur ücretsiz izin almak zorunda kaldım  

Benimki biraz büyük 15 aylık şu an doğumda 15 kilo aldım sonrasında bebegimde çoklu besin alerjisi çıktı aylarca belirli şeylerle beslendim mesela her sabah patates kızartması yedim 😂 bu yüzden 6 ay boyunca bırak kilo vermeyi üstüne aldım birde işte 82.5 ile başladım 2 ay oldu yaklaşık 9 kilo verdim son hedef 65 inşallah 😊 

ucanteneke benimde öyle dogum öncesi calisir alamadım simdi daha bebek 3 aylık olmadan is basi durumu var mecburen ücretsiz alacam  

fem61 olsun önce bebisin sağlığı vermişsiniz de bende emzirirken kolay verilir diye bilirdim takıldı kaldı kilom cok terliyrm aşırı bu sıcaklarda gun boyu yemek yemeye doğru düzgün fırsatım olmyr gece 2 3 saat anca uyku ona rağmen takıldı bayram sonu kan değerlerime baktıracm dogum sonrası tiroit olabioiyrmus bide sezeryan olunca da zor gidiyr galiba 

Geçmiş olsun ben Doğum ile birlikte toplam 10 kilo verdim fakat zayıflamak için çok çaba sarf etmiyorum birde sezeryanda yavaş yavaş diyormuş normal doğumda direk 10 kilo civarında gidiyor diyebiliyorum. 

tesekkur ederim benim aşırı odem olduğu için doğumdan 1 hafta sonra 10.5 kilo gitmisti sonrasında 1.5 kilo daha gitti 2 3 haftadır da 200 300 asagi yukarı sabitledi