19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 75,10g | Karb: 226,19g.
Kahvaltı: Edeka Cranberry Saft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Gutsleberwurst, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, REWE Reiswaffel, Ener Bio Konjak Nudeln, K-Classic Geröstete Paprika, Grüne Bohnen, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Aperatifler/Diğer: Niederegger Marzipan Pralinen, Koro Drogerie Haferkeks mit Schokodrops. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|