19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 75,30g | Karb: 218,25g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Domatesler, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Genç Yeşil Soğan. Akşam Yemeği: Torku Doğal Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Kabak, Filiz Tam Buğday Makarna , Yöremce Pilavlık Bulgur, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Kakaolu , Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Simbat Beyaz Leblebi, Çerezya Soslu Mısır, Eti Hoşbeş, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|