19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 62,06g | Karb: 77,31g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Egg, Butter (Salted), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Green Olives with Pimento, Cucumber (Peeled), Butter (Salted), Shrimp. Akşam Yemeği: Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Broccoli, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|