|
Einen schönen Montag Abend wünsche ich Euch 😊
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 11,50g | Prot: 85,97g | Karb: 35,28g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr Natur, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Ei, Aldi Rote Paprika, Erbsen, Gelber Mais, Rote Zwiebeln, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|