20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 62,48g | Karb: 23,89g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Yayla Koyun Yoğurdu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|