17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 87,03g | Karb: 203,97g.
Öğle Yemeği: Michelob Ultra Light Beer, Goya Plantain Chips, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Miller Brewing Company High Life Beer, Seagram's Jamaican Me Happy, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Rice with Beans, Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: Goya Plantain Chips, Vodka. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|