|
Hedefe son 1, sonra merhaba 55 hedefi :)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 41,33g | Karb: 61,97g.
Kahvaltı: Tereyağı, Eker Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kebir Tel Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Kiraz Domates, Soğanlar, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ruffles Peynir ve Soğan , Fıstıklı Baklava. Akşam Yemeği: Kavurma, Patates Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|