24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 244,88g | Karb: 317,39g.
Kahvaltı: Green Giant Mini Sweet Peppers, Serrano Pepper, Onions , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Egg White . Öğle Yemeği: Lay's Oven Baked Original (Package), Hillshire Farm Black Forest Ham, Subway Black Forest Ham Signature Wrap. Akşam Yemeği: Broccoli , Aqua Star Smoky Peppercorn Salmon, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice (Container), Kroger Fat Free Cottage Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Egg White , Egg, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|