çağlabyk Günlüğü, 24 Tem 21

+3.5kg ben de 4 günlük çikolata detoksu deneyeyim dedim😜kilo aldırıyor ama çikolatadan soğumak garantili..

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

938 kcal

Yağ: 54,24g | Prot: 54,90g | Karb: 63,38g.   Kahvaltı: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ciğer, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ciğer. Akşam Yemeği: Tadım Kurutulmuş Kayısı. Aperatifler/Diğer: Muz, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

2033 kcal

Egzersiz: lesie - 15 dakika, kardio - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...