26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 83,32g | Prot: 77,02g | Karb: 218,84g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Wispa (25.5g). Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Macaroni Cheese. Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|