|
wünsche einen schönen Feierabend 😊
Ab heute zähle ich auch zu den Zweitgeimpften.
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 4,69g | Prot: 95,03g | Karb: 23,18g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Roggenmehl Type 997 , Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei, Real Quality Milch 0,3%, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Tomatenmark, Rote Paprika, Chicoree, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|