|
Bu sinboya bi turlu güvenemiyorum. Her seferinde farklı çıkarıyor. 54.1 de çıkardı ama 2 günde 1 kilo gidemez.. doğru olan bu sanırım 🙄 bi o bi bu rakam çıktı. Mantıken bunda karar kıldım bakalım hafta sonu nolcak...
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 90,06g | Karb: 57,86g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|