28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 84,39g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Eti, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Damla Maden Suyu, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abdurrhmknkl Kilo Geçmişi
|