29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 24,62g | Prot: 104,55g | Karb: 277,20g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсянка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Öğle Yemeği: Лента Индейка Филе с Грудки, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Русский продукт Овсянка Монастырская, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Egg White. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кукуруза Отварная, Пятерочка Нектарин . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|