29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 56,95g | Karb: 170,30g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Thai-Style Fishcakes, Morrisons Petit Pois, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa (30.5g), Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|